Здравоохранение
города Тюмени
 

Как перевести организм на "летнее время" - советы медиков

  пт., 28.03.2008
clock     Переход на «летнее время» ожидается на всей территории России в ночь на воскресенье. Медики уже неоднократно заявляли, что перевод стрелок — стресс для организма россиян, который провоцирует смену биоритмов, но, тем не менее, снизить его влияние на здоровье можно, выполнив несколько простых рекомендаций. Подготовить организм к переходу на «летнее время» лучше всего за несколько дней до перевода стрелок. Главное — соблюдать режим дня, не нервничать, не переусердствовать с работой и хорошо высыпаться. Также необходимо принимать витамины. Переход на «летнее время» может внести коррективы в биологический ритм человека. Особенно восприимчивы к переменам метеозависимые люди, страдающие хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы. В период перевода стрелок им обязательно необходимо принимать лекарства по рецепту врача, напоминают медики. Период адаптации к «летнему времени» может оказаться намного дольше, чем кажется, он напрямую зависит от многих психологических и поведенческих особенностей человека. Ученые установили, что при нарушениях действия «внутренних часов» процесс набирания лишнего веса у человека значительно ускоряется, что может привести к серьезным проблемам. Напомним, что на «летнее время» Россия перейдет в ночь на воскресенье, 30 марта. Стрелки часов необходимо будет перевести на час вперед.

Uralweb.ru

ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ
 
Здравоохранение города Тюмени
18+ Не является официальным сайтом Департамента Администрации здравоохранения города Тюмени
625000, г. Тюмень, Герцена, 76
Телефон: (3452) 50-66-62
Эл. почта: kmc72@mail.ru