Здравоохранение
города Тюмени
 

Тюменцы могут поучаствовать во Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни»

  пт., 02.04.2021
Тюменцы могут поучаствовать во Всероссийской акции «10 тысяч шагов к жизни»

Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни» пройдет в рамках Всемирного дня здоровья 4 апреля. Она стартовала в России шесть лет назад и была основана на рекомендованном ВОЗ оптимуме дневной двигательной активности для взрослого населения. Акция предусматривает открытие соответствующих пешеходных маршрутов и организацию регулярных пешеходных оздоровительных походов по маршрутам с инструктором ЗОЖ и ГТО, с возможностью индивидуального сопровождения участников проекта. В Тюмени мероприятие проводит департамент по спорту и молодежной политики администрации г. Тюмени совместно с региональным центром общественного здоровья и медицинской профилактики департамента здравоохранения Тюменской области.

Оздоровительная прогулка в нашем городе Тюмени пройдет в воскресенье с 9 до 11 часов от Лыжной базы ДЮСШ №2 (Барнаульская 17/2) по территории экопарка «Затюменский». Основная задача акции – приобщить как можно большее количество людей к здоровому образу жизни и двигательной активности. Участники маршрута здоровья могут бесплатно проверить уровень сахара в крови экспресс-методом, рассчитать индекс массы тела, измерить артериальное давление.

Основная задача акции – приобщить к здоровому образу жизни как можно больше людей. Ходьба относится к тому виду активности, которым могут самостоятельно заниматься не только абсолютно здоровые, но и те, кто имеет проблемы со здоровьем. Программа направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и руководствуется принципом «Наилучшее здоровье с наименьшими затратами».

Отметим, что в этом году Всемирный день здоровья, к которому приурочен старт акции «10 000 шагов к жизни», посвящён теме сокращения неравенства в отношении здоровья и проходит под лозунгом «Все вместе к более справедливому и здоровому миру». Это разумно и очень важно, считает академик Лео Бокерия.

«Мы давно говорим о необходимости обеспечения равных возможностей для всех в отношении здоровья. Нашей акцией мы ещё раз хотим подчеркнуть, что не только медицина, но и инфраструктура здорового образа жизни должна быть доступна всем. Задача государства обеспечить гражданам возможность выбора и ведения здорового образа жизни. А задача человека – воспользоваться этим выбором и ответственно относится к своему здоровью. На сегодняшний день для подавляющего большинства жителей Российской Федерации самым доступным, самым безопасным, самым физиологичным и самым эффективным, с точки зрения профилактики заболеваний, способом повышения физической активности является ходьба, – говорит президент Лиги здоровья нации, академик Лео Бокерия. – Акцией «10 000 шагов к жизни» мы призываем органы власти всех уровней поддержать наше движение по организации пешеходных маршрутов здоровья во всех муниципалитетах нашей страны. Мы призываем всем вместе сделать этот шаг к более справедливому и здоровому миру. Пространство, которое окружает нас должно быть дружественным здоровью. И наша общая задача – сделать его таким».

Согласно классификации физической активности здоровых людей, менее пяти тысяч шагов, совершенных человеком в день, характеризуют его образ жизни как сидячий. От пяти тысяч до 7499 шагов в день — показатель не включает спорт и физические нагрузки и считается малоэффективным. 7500–9999 шагов в день — включает некоторые физические нагрузки или ходьбу (и/или работу, требующую больше ходьбы) и считается отчасти активным. 10 тысяч и более шагов в день характеризуют образ жизни человека как активный.

 Регистрация: http://greenego.ru/reg10k

Более подробно ознакомиться с условиями проводимой Всероссийской акции можно на сайте: https://маршрутыздоровья.рф/

ШКОЛЫ ЗДОРОВЬЯ
 
Здравоохранение города Тюмени
18+ Не является официальным сайтом Департамента Администрации здравоохранения города Тюмени
625000, г. Тюмень, Герцена, 76
Телефон: (3452) 50-66-62
Эл. почта: kmc72@mail.ru